פסיכותרפיה למבוגרים
המדריך האובייקטיבי בנושא פסיכותרפיה למבוגרים כולל את כל המידע החשוב שיאפשר לך לקבל את ההחלטה המדויקת ביותר עבורך. בהצלחה!
סוגי טיפולי פסיכותרפיה למבוגרים הזקוקים לסיוע מקצועי
יש סוגים רבים של טיפולים למי שזקוק לסיוע רגשי או נפשי, ואופי הטיפול נקבע לפי הבעיה, לפי גיל ומצב המטופל והבחירה שלו. רוב סוגי הטיפולים מתבצעים באמצעות שיחה בין מטפל למטופל באופן פרטני, כאשר ישנן שיטות נוספות שניתן לשלב בטיפולי פסיכותרפיה למבוגרים.
פסיכותרפיה היא שיטה שמטרתה לטפל במגוון סוגים של בעיות רגשיות, טראומות, דיכאון, הפרעות נפשיות ומצוקות שונות. הטיפול במבוגרים מתבצע באמצעות מפגש בין מטפל ומטופל שבו יש תהליך המתבסס על שיחה, ניתוח הבעיות והסוגיות המטרידות את המטופל. זוהי למעשה תרפיה בדיבור וישנן כמה שיטות, שחלקן משתמשות גם באמצעים של אומנות, מוזיקה או טיפול בתנועה.
כמו כן, יש טיפולים פסיכותרפיים המתקיימים בקבוצה או טיפול זוגי ואף טיפול משפחתי. כל סוג מותאם למטופל ולשיטה הטובה ביותר כדי לסייע לו. סוג זה של טיפול ניתן בכל גיל, אפילו לפעוטות, ומותאם כך שניתן להביא את המטופל להביע את הקשיים שהוא חווה.
במהלך טיפול פסיכותרפיה למבוגרים נוצר קשר קרוב עם המטפל, המהווה שלב חשוב וחיוני להצלחת הטיפול. כדי שהמטופל יוכל לפתוח את ליבו ולפרוק בחופשיות את כל מה שמקשה עליו, חשוב שהוא יבטח במטפל וירגיש שהוא נמצא על קרקע בטוחה.
על המטופל להיפתח ולחוש ביטחון שלא שופטים אותו, שהוא יכול לספר הכול ללא בושה ושהמטפל יוכל לסייע לו. הקשר הישיר והקרוב חשוב גם כדי שהמטופל יקשיב למטפל ויהיה פתוח להצעותיו, יישם את התרגולים ויפעל כדי ליצור שינוי בחייו.
מתי מבוגרים יודעים שכדאי לפנות לתהליך של פסיכותרפיה?
אנשים רבים חווים מפעם לפעם ירידה במצב הרוח, תחושת דכדוך או דאגה, מתקשים לישון בלילה או חוששים מדבר מסוים. החיים הם דבר מורכב וגם אנשים מבוגרים הם מורכבים ושונים אלה מאלה, לכל אחד יש חוויות עבר, רגישויות ורגשות וזה דבר טבעי.
התמודדויות בחיים הם חלק בלתי נפרד מהמציאות של רובנו, ובדרך כלל רוב האנשים מצליחים להתגבר על הקשיים, להעלות את האנרגיה, את מצב הרוח ולראות את הצד היפה של החיים. עם זאת, יש מקרים שהתחושות הקשות לא מרפות, שלאורך זמן אדם מרגיש שקשה לו להתמודד והוא לא מצליח להתקדם לעבר פתרון בעצמו. זה השלב שהוא או מישהו מהאנשים הקרובים אליו חש שנדרשת עזרה מקצועית כדי לסייע לו לחזור לתפקוד תקין.
המילה "דיכאון" יכולה לגרום לאנשים לחשוב שאדם המצוי במצב זה נראה כבוי כל הזמן, לא מתפקד, לא יוצא מהמיטה או מהבית, אך ישנם אנשים מבוגרים המצויים במצוקה או במשבר וממשיכים לתפקד כמעט כרגיל. אבל למרות היכולת שלהם לנהל חיים שגרתיים, הם איבדו את חדוות החיים, את השמחה לקום בבוקר, חשים ריקנות וחוסר תקווה ולא נהנים מפעילויות שבעבר נהנו מהן. אותם אנשים לא חייבים להמשיך לחיות כך, ולפעמים הם מבינים שהם צריכים "לדבר" עם מישהו, שכדאי לקבל ייעוץ מקצועי כדי להביא לשינוי המיוחל.
מהם הקשיים שבהם מטפלים פסיכותרפיסטים למבוגרים?
טיפול פסיכותרפיה יכול לעזור למבוגרים במגוון קשיים רגשיים, הפרעות ושינויים משמעותיים בחיים, ושיטת הטיפול מותאמת לסוג הבעיה. במהלך החיים אנשים עוברים שינויים, משברים, פיטורים, גירושים, קשיים בזוגיות, קשיים בהורות, חווים אובדן של אדם קרוב, שינוי מקום מגורים, מחלות ועוד.
מצבים אלה יכולים להיות קשים להתמודדות ולגרום לתחושה קשה, דיכאון, חרדות, קשיים בשינה, הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), טראומות שונות, התפרצות של הפרעות נפשיות שונות, ביטחון עצמי נמוך, דימוי עצמי נמוך, הפרעות אכילה בגיל ההתבגרות או בקרב מבוגרים, התמכרויות או קושי חברתי אשר פוגעים בתפקוד היום־יומי וביכולת לנהל חיים תקינים ומהנים.
לכל אחד מהקשיים הללו שבהם מטפלת הפסיכותרפיה ניתן מענה בשיחות המנסות לסייע למטופל להבין את בעיותיו וממה נובעים הרגשות, לתת לו כלים להתמודדות יעילה עד להטבה משמעותית ולחזרה לשגרה. למטפל אין פתרונות קסם, אבל יכולותיו המקצועיות לאחר שנים של למידה וניסיון מאפשרים לו לעזור למטופל למצוא את דרכו הנכונה, בניגוד לשיחות חברים שלא תמיד רואים היטב את טובת החבר.
במהלך הטיפול המקצועי במבוגרים עולים לפעמים קשיים, רגשות וזיכרונות העלולים לגרום לקושי והצפה. תפקידו של פסיכותרפיסט מוסמך הוא לסייע למטופל להבין איך הקושי פוגע בו ומשפיע על חייו. ההבנה של הסיבות לקושי והשפעתן מקלה על יכולת ההתמודדות של המטופל.
מי מוסמך להעניק טיפול פסיכותרפי למבוגרים?
כשמגיעים למטפל שתפקידו לגעת במקומות הרגישים בנפש האדם, חשוב לוודא שמדובר במטפל מקצועי, פסיכותרפיסט שעבר הכשרה ארוכה בטיפול במבוגרים.
מי שמוסמך לעסוק בטיפול פסיכותרפי הם פסיכולוגים קליניים, פסיכיאטרים ועובדים סוציאליים קליניים. אותם מטפלים לומדים שנים רבות ועוברים התמחות, הכשרה מפוקחת ועומדים בבחינות הסמכה.
פסיכותרפיה היא בהחלט טיפול רגשי יעיל עבור מבוגרים
טיפולי פסיכותרפיה למבוגרים ניתנים על ידי פסיכותרפיסטים במהלך שיחות בתדירות שנקבעת על ידם, אך במקרים מסוימים ניתן לשלב גם טיפול תרופתי כדי לסייע להתקדמות הטיפול.
מטופל החווה תסמינים קשים של חרדה, קשיי שינה, דיכאון ועצבנות, ייתכן שמתן תרופות יעזור לו להמשיך בטיפול הנפשי עד להקלה במצבו. מתן מרשמים והתאמת תרופות מתבצעים על ידי פסיכיאטרים בלבד, לאחר שבחנו את מצבו של המטופל.