פסיכותרפיה דינמית
המדריך האובייקטיבי בנושא טיפול דינמי כולל את כל המידע החשוב שיאפשר לך לקבל את ההחלטה המדויקת ביותר עבורך. בהצלחה!
פסיכותרפיה דינמית – טיפול ארוך ומעמיק שנוגע בכל תחומי החיים
פסיכותרפיה דינמית עוסקת ביחסי הגומלין שבין המודע לתת-מודע ובהשפעות התכנים החבויים בתת-מודע על התנהגותו, מחשבותיו ורגשותיו של המטופל. גישה זאת חותרת להעלות קונפליקטים בלתי-מודעים על-פני השטח, ולפתור אותם, במטרה להתמודד עם בעיות רגשיות מסוגים שונים שמתרחשות בעקבותיהם.
טיפול פסיכותרפיה דינמית עושה שימוש בטכניקות שונות במטרה לחשוף את אותו תוכן חבוי ומודחק. בין הטכניקות הללו ניתן לציין יחסי העברה, פרשנות, ניתוח חלומות ואסוציאציות חופשיות. הטכניקות הללו תורמות להתקדמות הטיפול ולחשיפת רבדים בלתי-מודעים בנפש המטופל. באמצעות טיפול בגישה דינמית ניתן להבין את המטופל לעומק, להבין מה מניע אותו ולהבין מדוע הוא חושב כמו שהוא חושב ומתנהג כמו שהוא מתנהג.
טיפול דינמי משדרג את רמת המודעות העצמית של המטופל ועוזר לו לשפר את דפוסי החשיבה וההתנהגות השליליים שלו, שפוגעים בתפקוד וברווחה האישית שלו. באמצעותו ניתן לפתור בעיות והפרעות נפשיות רבות ולהתמודד עם משברים. בניגוד לגישות שונות של פסיכותרפיה ממוקדת, מדובר בתהליך טיפולי ארוך ומעמיק, שיכול להימשך לעיתים גם שנים, ונוגע בכל תחומי החיים של המטופל.
9 סוגיות, קונפליקטים ומשברים שטיפול דינמי יכול לעזור לכם להתגבר עליהם
פסיכותרפיה דינמית היא תהליך טיפולי מעמיק ורחב, שיכול לעזור למטופל להתמודד ולהתגבר על מגוון רחב מאוד של סוגיות רגשיות, קונפליקטים ומשברים, כולל אלו הבאים:
1. בעיות של דימוי עצמי נמוך, ביטחון עצמי נמוך והערכה עצמית נמוכה
2. בעיות חברתיות, קשיים זוגיים, קשיים משפחתיים ובעיות במערכות היחסים
3. תחושה מתמדת של ריקנות, חוסר משמעות, חוסר סיפוק, חוסר כיוון וחוסר מטרה
4. התמודדות עם הפרעות נפשיות למיניהן, כמו הפרעות דיכאון, הפרעות חרדה, הפרעת דחק פוסט-טראומטית והפרעת אישיות גבולית
5. התמודדות עם משברים שונים בחיים
6. קושי ביצירת זוגיות ובתחזוק זוגיות קיימת
7. התמודדות עם אירועים טראומטיים מהעבר ומהווה
8. התמודדות עם מחלה פסיכוסומטית
9. התנהגות אובדנית, נטיות אובדניות ונטייה להרס עצמי
4 מאפיינים ייחודים של פסיכותרפיה דינמית
פסיכותרפיה דינמית היא טיפול בעל מספר מאפיינים ייחודיים, שמבדלים אותה מתהליכי טיפול אחרים. אלו הם המאפיינים העיקריים של טיפול דינמי:
1. טיפול ארוך-טווח – על פי גישה זאת, על הטיפול הפסיכותרפי להיות שורשי ומעמיק בשביל להניב תוצאות משמעותיות, ולכן מדובר בתהליך טיפולי ארוך-טווח ולא קצר-מועד.
2. רחב ובלתי-ממוקד – בעוד פסיכותרפיה ממוקדת מתמקדת בבעיה מסוימת, פסיכותרפיה דינמית היא זורמת וחופשית יותר, ואיננה מגבילה את עצמה לעיסוק בבעיה אחת בלבד. באופן זה תהליך הטיפול הוא רחב וכוללני ונוגע בכל רובדי הנפש ובכל תחומי חייו של המטופל.
3. עיסוק רב בעבר – טיפול דינמי עוסק במידה רבה בעברו של המטופל, במטרה לחשוף אירועים, טראומות וזיכרונות שלא עובדו כמו שצריך מבחינה רגשית, ולכן הם מותירים בו חותם עד לעצם היום הזה.
4. עיסוק בתכנים בלתי-מודעים – פסיכותרפיה בגישה דינמית גורסת שהרובד הלא-מודע של נפש האדם מכיל תכונות אישיות, זיכרונות, מחשבות ורגשות רבים, שהודחקו עם הזמן, ויש להעלות אותם על פני השטח במטרה לפתור בעיות רגשיות המתעוררות בעקבותיהם.
כיצד מתבצע טיפול פסיכותרפיה דינמית?
טיפול פסיכותרפיה דינמית מתבצע בקליניקה של הפסיכותרפיסט, וכולל פגישה אחת או שתיים בכל שבוע – ולא יותר, בעוד שכל פגישה אורכת לרוב כ-50 דקות. במהלך הפגישות, המטופל אינו שוכב על ספה, כנהוג בטיפול פסיכואנליטי, אלא יושב מול המטפל.
במהלך פגישות הטיפול, המטופל הוא זה שמבצע את מרבית הדיבור, והמטפל משתמש במגוון טכניקות שמטרתן להנחות את המטופל כיצד לחקור את נפשו ולהעלות תכנים מודחקים החבויים בתוכה. טיפול דינמי נמשך לכל הפחות מספר חודשים, ויכול להימשך גם מספר שנים, ואינו מוגבל מראש בזמן.
למי מתאים טיפול פסיכותרפיה דינמית?
כאמור, פסיכותרפיה דינמית היא תהליך מעמיק וארוך-טווח, וכזה שמצריך משאבים רבים מהמטופל. על המטופל להיות בעל היכולת הכלכלית הדרושה למימון טיפול שכזה, שיכול להימשך גם על פני מספר שנים, וכולל לפחות פגישה שבועית אחת – ולעיתים גם 2. בנוסף, עליו להיות בעל הזמן הדרוש להגעה לטיפולים בכל שבוע, מתוך הבנה שעדיף שלא ליצור מרווחים גדולים יותר בין פגישה לפגישה.
מבחינה רגשית, פסיכותרפיה דינמית מציפה תכנים מודחקים ובלתי-מודעים החבויים בנפשו של המטופל. כשמדובר בתכנים קשים, כולל טראומות נפשיות שעבר בעברו, החוויה עשויה להיות מאתגרת מאוד ואף קשה עבורו. לפיכך המתאימים לטיפול פסיכותרפיה דינמית הם מטופלים שמסוגלים ומוכנים לעמוד בכל תוכן שהטיפול יעלה, והרי זוהי אחת ממטרותיו – להציף תכנים מודחקים ומשמעותיים מעברו.
מבחינה קוגניטיבית, פסיכותרפיה דינמית מתאימה למטופלים שבוחן המציאות שלהם תקין, ושאינם במצב פסיכוטי, אחרת הדיווח שלהם אודות עברם ואודות החוויות שלהם בהווה עשוי שלא להיות קוהרנטי, אמין ומדויק. בנוסף, עליהם להיות בעלי מודעות עצמית גבוהה, ויכולת התבוננות-עצמית, הנקראת גם אינטרוספקציה. בנוסף, עליהם להיות בעלי רצון ומוכנות לשנות בעצמם הרגלים ודפוסים של שנים, ולהתפתח מבחינה אישית, התנהגותית, מחשבתית ורגשית.
לימודי פסיכותרפיה דינמית בישראל
בישראל פועלים מספר מוסדות המציעים לימודי פסיכותרפיה, לרבות לימודי פסיכותרפיה דינמית. פסיכותרפיסטים דינמיים מגיעים מעולמות הטיפול, ועוסקים בטיפול בשגרה, והשלימו בנוסף להכשרה המקורית שלהם גם לימודי פסיכותרפיה בגישה דינמית, שאורכים לרוב לפחות כשנתיים. לרוב אלו הם פסיכולוגים, מטפלים רגשיים, עובדים סוציאליים ופסיכיאטרים.
אם אתם מחפשים טיפול מעמיק ויסודי, שיעזור לכם לשפר במידה רבה את איכות החיים, ויספק לכם תובנות חשובות, חפשו פסיכותרפיסטים דינמיים או פסיכותרפיסטים פסיכואנליטיים.
למה ניתן לצפות מתהליך של פסיכותרפיה דינמית?
טיפול פסיכותרפיה דינמית הוא תהליך טיפולי משמעותי ועמוק, שעוסק בכוחות השונים המשפיעים על נפשו של המטופל ומעצבים את דפוסי החשיבה, דפוסי ההתנהגות, החוויות והרגשות שלו. כאשר נחווית בעיה רגשית מסוימת, טיפול דינמי יחתור לאתר את השורשים שלה, משמע את הסיבות המודחקות והנסתרות שמובילות להתרחשותה בשטח.
במהלך פגישות הטיפול, המטפלת משתמשת במגוון טכניקות מהתיאוריה הפסיכואנליטית, במטרה לרדת לנבכי נפשו של המטופל ולהציף קונפליקטים בלתי-פתורים ותוכן בלתי-מודע המצוי בתוכו. כך יכול המטופל לעבד חוויות מודחקות, לשפר את המודעות העצמית והדימוי העצמי, לרכוש כלים להתמודדות עם משברים, לקבל את עצמו, להבין מה מניע אותו, להתפתח מבחינה רגשית ואישית ולחיות חיים טובים ונבונים יותר.