פסיכותרפיה גופנית

פסיכותרפיה גופנית מבוססת על ההנחה הנפוצה למדי שקיים קשר הדוק בין הנפש לגוף, ושמתקיימים ביניהם יחסי גומלין, משמע כל צד משפיע על השני. לפיכך, הגוף והנפש מהווים יחידה מתפקדת אחת. גישה זאת טוענת גם שאנשים חווים את העולם ואת החיים לא רק באמצעות החוויה הפנימית, המורכבת ממחשבות ומרגשות, אלא גם באמצעות תחושות גופם. בנוסף, פסיכותרפיה גופנית גורסת שיש להתייחס גם לגוף בעת שמעניקים טיפול לסוגיות רגשיות.

פסיכותרפיסט גופני או פסיכותרפיסטית גופנית עושים שימוש הן בתרפיה בדיבור ובטכניקות טיפוליות נפוצות, והן בטכניקות גופניות הכוללות תנועה, מגע, עיסוי, נשימה ומשחק תפקידים. ניתן ליישם את טכניקות ועקרונות הפסיכותרפיה הגופנית הן במסגרת פרטנית והן במסגרת קבוצתית. באמצעותה ניתן לטפל בחרדה, התמכרויות, טראומות רגשיות, אובדן של אדם קרוב, כאבים גופניים – ועוד.

מטופלים שמתחילים תהליך טיפולי מסוג טיפול גוף-נפש לא צריכים להיות בעלי יכולת גופנית או תנועתית יוצאת-דופן, בדיוק כמו שאין צורך להיות בעל יכולת אמנותית כשניגשים לקבל תרפיה באומנות. הם כן צריכים להיות פתוחים ליישום טכניקות גופניות במרוצת התהליך, שעשויות לכלול בחלק מהמקרים גם מגע ועיסוי – אך לא תמיד. פסיכותרפיה גופנית עוזרת למטופלים לשפר את המודעות העצמית ואת הרווחה הרגשית ולשנות דפוסי חשיבה והתנהגות מזיקים, ומעניקה להם כלים להתמודדות יעילה ובריאה עם קשיים ומשברים.